fbpx

Diëtiste Loran

Recept

Pasta uit de oven

Ingrediënten (2 à 3 porties)

  • 300 gram diepvries spinazie
  • 200 gram courgette in blokjes
  • 120 gram glutenvrije penne
  • 200 ml light lactose vrije room
  • +- 250 ml lactose vrije melk
  • 100 gram gemalen Gouda (light)
  • peper, zout, nootmuskaat
Bereidingswijze
  • verwarm de oven voor op 180°C
  • doe de groenten in een ovenschaal
  • voeg de penne toe
  • overgiet met de lactose-vrije room en melk
  • voeg de gemalen kaas toe
  • roer goed door en breng op smaak met kruiden
  • zet de ovenschaal in de oven voor 15-minuutjes
  • roer de pasta om 
  • zet opnieuw in de oven voor 15 minuten
  • doe een zilverpapier over de ovenschotel en zet nog een 20-tal minuten in de oven om verder te garen
Smakelijk! 
pasta uit de oven met spinazie en groene groenten